[...] i probowac na nie odpowiadac. Jezeli ten post jest taki tandetny to co powiesz o postach na ktore sa np 2 odpowiedzi?, skoro przyszlo tyle odpowiedzi i komentarzy to znaczy ze jest sens zakladac taki post i ze temat nadal wzbudza zainteresowanie. Natomiast jezeli on Ciebie nie dotyczy/interesuje to po prostu nie wtracaj sie do dyskusji bo [...]
to znaczy ze ten fenuplast i inne podoszace poziom testosteronu moge wywalic bo nawet jak mi podniosa ten testosteron to malo co mi to da??? to co robi taki produkt jak fenuplast???
z tego co piszesz AND1 wnioskuje ze na kiblu napinasz łydy zeby ladnie wygladaly , a o zwieraczach juz nie wspomne sam jestes tik , bo nawet nie wiesz co to jest tik , a to ze ktos jest po***any i sie napina to znaczy ze ma kompleksy i jest maly, a nie dzik ... wiec wes sie ogarnij chlopcze
To dobrze że widzicie w swych mistrzach autorytet, ale każdy jest tylko człowiekiem i nikt nie jest idealny. W przyszłości macie być przede wszystkim sobą, a nie wierną kopią swego mistrza, co nie znaczy, że nie macie korzystać z jego doświadczenia i wiedzy, tego co wam przekazał - jaknajbardziej tak. To będzie wyrazem szacunku... jarecki :)
[...] niedawno kupiłem cięższe więc myślę że tera lepiej pójdzie siła a mam jeszcze takie pytanie trochę mam nieproporcjonalne nogi względem reszty ciała a ćwiczę na masę to znaczy nogi mam trochę grube oczywiście ćwiczę przysiady (zwykłe jak na wuefie) ale to nie pomaga jak na razie i nie wiem czy dokończyć trening na masę czy może lepiej nie [...]
Byłem z 10 dni temu u lekarza a on mówi żebym dalej ćwiczył, ale jak to jest możliwe że 8 miesięcy temu mnie bolały i wyrobiłem mięsnie a teraz spowrotem bolą, to znaczy że zmalały czy co?
A po co aż 3 wyciskania i na dodatek to ostatnie po ćwiczeniu kształtującym - bezsensu. Za wiele tego. Skup się na podstawach ,a nie na "dopompowywaniu": jak musisz dopompowywać, to znaczy że kiepsko ćwiczysz w seriach zasadniczych.
Np: Atlas. Co masz na myśli? Brzuszki 2 rundy po 10 brzuszków? Szybkościówki - A dokładniej? A przede wszystkim zastanawia mnie to później Później to znaczy po odpoczynku?
to taj jak pisalem, co najwyzej sprobuj innej formy kreatyny-to max jak na te wymiary staz itp. jak waga nie roznie, to znaczy, ze cos z dieta jest nie tak, bo przy zlym treningu i tak przytyjesz.
[...] 12 12. Ustalasz sobie widełki - 2 powtórzenia, tak aby po zalożeniu nowego ciężaru zrobić przynajmniej po 10 powtórzeń w serii(minimum) czyli 10 10 10, gdy zrobisz mniej to znaczy że dorzuciłeś za dużo i zmniejszasz ciężar. Po odjęciu mieścisz sie w zapasie 2 powtórzeń przykładowo 12 11 10. Ale za malo by dorzuć na nowo więc dążysz żeby wykonać [...]
[...] albo kasza będą ok? Urozmaicaj diete, dawaj zamienniki. Wiem, wiem Mam jeszcze jedno pytanie co do treningu. W poniedziałek robiłem 3 serie po 15 powtórzeń przysiadów ciężarem 50 kg, w środę i dzisiaj robiłem takim samym ciężarem i dałem radę tylko 12 razy go podnieść. Czy to znaczy, że trenuje nogi za ciężko? Z plecami i klatką mam podobnie
tak, ja tak robię.... oszczędzam w ten sposób pieniądze, co nie znaczy że każdy musi tak robić. szukaj jednego z moich postów o samoróbkach...jest taniej tylko tyle dodam i masz pewność co do składu <składniki pochodzą z pewnych źródeł> pocą to się dzieciom nogi nocą :)
[...] strony dodam tylko, że są miejsca, które koks nie przypakuje np. broda, nos, pachwina itd. Na ulicy nie walczy się w rękawicach, każdy cios jest odczuwalny. Celny cios w podbródek to KO czy jest to koks czy niekoks, różnica tylko w tym z jakim hukiem padnie na ziemie . Podsumowując masa ma wpływ na siłę, co nie znaczy, że lżejszy jest bez szans.
[...] ze szybkosc metabolizmu nie ma wiele wspolnego z typem budowy. Mi sie zdaje, ze typ budowy wynika glownie wlasnie z szybkosci przemiany materii, skoro ktos jest chudy to znaczy, ze szybko spala wszystkie dostarczone skladniki i organizm nie pozwala ich magazynowac. Poza tym bialko przyspiesza metabolizm. Co z tego, ze ktos bedzie jadl za [...]
[...] - zastosuj metode ŻP(Żreć Połowę) i to co jest w tym najważniejsze - JAK NAJWIECEJ RUCHU(tylko bez katowania sie). Jezeli bedziesz sie czul oslabiony, przemeczony, to znaczy ze przeginasz(albo za malo zarla albo za duzy wysilek albo to i to. Tyle od serca. Teraz troche od rozumu Staraj sie jeszcz regularnie. Nie doprowadzaj do glodo ktory [...]
[...] kazdemu moze sie trafic taki numer jaki Arlovskiemu wywinal Rogers. Wywinac jednak taki numer dwie walki z rzedu, dwom topowym w stojce zawodnikom, z ktorych drugi ma na imie Fedor, uuu to juz inna bajka. Jesliby to zrobil to znaczy ze jest Gosc, ale osobiscie nie daje mu na to szans na tyle duzych, by mozna je bylo okreslic "realnymi".
no to raczej nie mononukleoza, więc to znaczy ze masz zwykłą popularną wirusową anginę lub co mniej prawdopodobne bakteryjną. Rób co mówiłem i co mówił lekarz i będzie dobrze.